記事一覧

ケトジェニック31日目

昨日は家に帰れずアパホテル泊まりだったので体重測定出来ずまあ、−5キロ前後の筈です今まで色々なダイエットやってきましたけど何やかんやで共通する成功へのポイントは・食事・運動この2つなんですが重要度で言えば食事>>>>>>運動もう、これくらいですね運動不足だから太ったなーなんて運転手やってる人には多いと思いますがそれ以上にメシですね太る原因は今回のダイエット法を始める前は運動はそれなりにやってましたからね筋...

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ケトジェニック30日目

明日でちょうど1ヶ月さて、体重はいかほど減ったのか!?じゃん!−4.7キロ!ほぼほぼ目標値の−5キロに到達いや、コレは本当に素晴らしいダイエット法に出会ったもんだただ、日本人は特に食事で白米を食べるのは当たり前という文化なのでこのダイエット法はあまり浸透しないんだろうなと思うともすれば『白米抜いたりしたら倒れるよ』とか『そんな不健康そうな事をしてまで痩せたく無いかな』みたいな人達がめちゃくちゃ多いそんな...

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脂質代謝と糖質代謝 あなたはどっち?

毎日お医者さんと居るので移動の時にちょっとした雑談で俺のダイエットの話となるそこで知ったのは・糖質代謝が得意な人・脂質代謝が得意な人これは先天的なもので決まってるらしい例えば今の患者さんの中にも生まれながら糖質代謝が悪く、糖をエネルギーに変える事が上手く出来ないという子が何人か居るらしいこういう患者さんには今まさに俺がやっているダイエット法の原理である『脂質を原料にケトン体を作る』という治療をする...

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ケトジェニック27日目

昨晩、仕事中にちょっとイラッとする事がありモヤモヤした気持ちのまま帰ろうとしたけど『えーい!食で発散したれ!』という事で1人焼肉安安という、都内では見掛けない安いチェーン店の焼肉屋へただ、ここは七輪で炭火焼きなので俺はお気に入り食で発散とはいえ糖質制限は継続したいので味付けは全て塩タレだと糖度が高いのでね酒も無し、お水のみ白米の代わりにサラダ、塩キャベツ慣れたら何て事は無くて肉沢山食えるし満足白米...

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ホテルマン時代の思い出話 ヤクザ屋さん

運転手のブログなのに車のクの字も出てこねーぜまあ良いだろホテルオークラに勤めていた頃の話ホテル内にある割と大きなレストランのウェイターをやっていたホテルって正月になると物凄い人が押し寄せるんだよね正月なんて家でマッタリするもんだとばかり思ってたけどな綺麗な着物着てるお客様も増えるし料理や飲み物を運ぶ側からすると緊張度も高まるわけよねそんな時、当時はまだ暴力団に対する規制も甘かったからなのか『あ、こ...

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ケトジェニック26日目

開始から−3.2キロこの辺りで停滞してるけどまあかまへんかまへんその内ドカッと落ちるのは間違い無いんでねただ目標の1ヶ月−5キロはちょっと厳しいかな?ダイエット前は朝食を富士そばや牛丼屋の朝定食で済ます事が多かったのだが炭水化物抜きとなると困ってしまうなんて思ってたら松屋優秀過ぎワロタhttps://www.matsuyafoods.co.jp/matsuya/whatsnew/menu/35760.html平たく言えば朝定食の白米をサラダに変えてくれるというものし...

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ケトジェニック25日目

体重の変化殆ど無し開始から−3.5キロ付近ダイエット目的で始めたけど体重の減よりかはとにかく体調がすこぶる良いこっちの方が嬉しいなので暫く続けてみようかな6月末まで延長予定前にも書いたかもだけど以前までは朝起きると目ヤニがガッツリ付いたりしてたんだけど、それが全く無くなったあと早起きしてるってのもあるかもしれないが夜寝付きも良くなり目覚めも良い今までの食生活を振り返ると、やはり炭水化物の摂取量があまり...

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ケトジェニック24日目

前日23時頃に寝て4時50分に起床これくらいの睡眠時間で十分な身体になったねコーヒー入れてタバコふかしてマッタリな朝暫くしたら腹筋軽く追い込んで体重測定83.8キロ(−3.2キロ)あと4キロ落として70キロ台にしたいね因みに前回本格的に取り組んだダイエットでは92キロ→77.5キロまで落とせたが、今思えば筋トレは超軽め走ってばかりなのと食事制限あれだとリバウンドしやすいんだね〜という事で今回は筋トレがメインジョギングは...

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イタダキマス ゴチソウサマ

ジョジョの奇妙な冒険という漫画が好きです連載始まったのってもう35年くらい前になるのかな?少年ジャンプはまだ160円とかで買えました当時の少年ジャンプは今思えばレジェンド級な漫画が勢揃いでしたね北斗の拳、シティーハンター、キン肉マン、男塾、こち亀、燃えるお兄さんまだまだ書き切れないほどそんな人気漫画ばかりの少年ジャンプ競争率も激しかったようで何か強引に最終回になったりする漫画も少なくなかったえ?ここで...

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ケトジェニック23日目

開始から体重−3.3キロ僅かながら減って来たかな?土日は午前の部と午後の部に分けてジョギングと筋トレメシは相変わらず肉中心と野菜ビタミン不足はマルチビタミンでケア大昔、まだIT業界に居た頃も太ってしまいその時もダイエットやって10キロ痩せたんですけどその時に恐らくアレが良かったんだろうな的な事を幾つか書きます・食事朝と昼(少しは可)抜き、その代わり夜は好きに食べてヨシ※昼は妻が作ってくれたおにぎりと春雨ス...

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プロフィール

しば

Author:しば
麻雀と広島東洋カープが好きな48歳
広島県出身の東京育ち
でも東京の道はサッパリ分からんちん

建設関係の学校を出て現場施工管理の修行するも現場の寝泊りの連続に疲れて離脱。
落ち着こうとホテルマンになるも5年ほどでIT業界に転職。
キーボードにすら触れた事が無かったけれどお金が良かったので。
10年ほどITドカタとして派遣先を転々とするも、元来興味の無い業界に限界を感じて出社拒否気味に。。。

最初は収入は少ないかもしれないけど、長く続けられる仕事をせねば家族を養えないと
タクシー業界への転職を決意。

redcarp.helmet@gmail.com

ですが……

2020年には引退して現在フリーのドライバー

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