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筋トレ系の動画を見て思うこと

YouTubeのあなたにおすすめというのが筋トレ系動画ばかりになってる者ですこんにちは色んな動画があるので色々見てるのですが俺なりにおや?うーん、、?って事があるのでそれを自分みたいな筋トレ初心者目線で書いてみようと思います■有酸素運動はするなこれ、結構多いんですよね俺は筋トレ後に有酸素運動を取り入れてるのですがこれを全否定する動画が割と多くあります理由としては・有酸素運動により筋肉の合成を妨げてしまうか...

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リバウンドしちゃった理由

93キロから77キロまで落としてもう大丈夫かなみたいになって食う量が増えたからですねいきなり結論で、85キロくらいまで増えてちょうど1ヶ月前から本格的なダイエットを開始して本日朝に計測したら83キロまで落ちてました割と過酷な食事制限と有酸素運動と筋トレやってもこんなもんただ、自分なりに色々と気付きがあったのでそれらを記してみます■食事制限超大事まあ、当たり前なんですけど食うものはそのまま身体を作ります中でも...

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久々の昼飲み

昨日は1週間の中で唯一のお休みである土曜日タクドラ時代の仲間と昼にサシ飲み🍺しようと約束休日だけど朝5時には目が覚めてしまう身体なので起きて掃除を済ませて洗濯物をせんたっき(なぜか変換出来ない)にポイポイ入れて洗剤ぶち込んでからジョギングへ1時間ほど走って帰宅サーファー🏄‍♂️が着るウェットスーツのような素材で出来た服を着て走ると多少肌寒い日でも汗ダクダク💦暫く休んでプロテインを飲む更に1時間置いてからダン...

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疲れた疲れた

タクドラ時代は本当に何の運動もせず仕事中の行った先々で好きなもんバクバク食ってましたそれはそれで幸せな生活でしたが体重93キロまでいってさすがにヤバいとダイエットを始めましたジョギングして筋トレやって今では無趣味な俺の唯一の楽しみになってきました部屋がだんだんジムっぽい雰囲気になって来ましたからねザバスのタオルやマグカップとかフラットベンチも買ったし、色んな重さのダンベルがゴロゴロと今度懸垂用のバー...

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雑記

雑記ですチラ裏です■仕事ひとまず順調相変わらず朝早く夜は遅い2時とか3時に終わるなんて事もただ残業代やタクシー代、宿泊代、通勤交通費フルに出るので給料はえらい事に時間を金に換えると決めた以上、クビになるまではお世話になりますかね■ダイエット体重は減らないただ周りからは痩せたねと言われる回数も増えてきたので下半身に筋肉がガツンと付いての重さだろう上半身はフラットベンチを購入した事でダンベルフライにハマっ...

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プロフィール

しば

Author:しば
麻雀と広島東洋カープが好きな44歳
広島県出身の東京育ち
でも東京の道はサッパリ分からんちん

建設関係の学校を出て現場施工管理の修行するも現場の寝泊りの連続に疲れて離脱。
落ち着こうとホテルマンになるも5年ほどでIT業界に転職。
キーボードにすら触れた事が無かったけれどお金が良かったので。
10年ほどITドカタとして派遣先を転々とするも、元来興味の無い業界に限界を感じて出社拒否気味に。。。

最初は収入は少ないかもしれないけど、長く続けられる仕事をせねば家族を養えないと
タクシー業界への転職を決意。

redcarp.helmet@gmail.com

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